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我的家人叫我婷婷、朋友叫我黃、同事叫我 Annie，而在我名字三個字中，我最喜歡的是妤。
妤是我留給自己的一片淨土，沒背負太多的投射或歷史，這是能夠讓真正自我長出來的地方。
妤 YU 的生活歷程、身份認同、在生命混屯中搭建起來的小天地，就成了 YU-HOOD。
當然身為流有諧音血液的台灣人，YUHOOD 也是唷呼，對生活和自己發出的歡呼。
這個部落格是我的 Thinking out loud，我的自言自語，也是字面意義上的放聲思考。
把那些糾纏著我的思緒與想法，用文字寫成為具體的存在。腦中的念頭，在我的文字中活出來，也就在我的生命中死去。如此書寫後，我的人生才能繼續往前進。
這個部落格也是一個打破完美主義的練習。不完美的自己、不完美的想法，沒有關係，就寫下來，分享出來，如此而已：
Becoming｜我是誰
寫的是身為女性、伴侶、家人、父母、工作者的思考，在這些身份中成為自己的學習。
Reading｜看看書
寫的不是對書的評價，而是這本書映照出的我。閱讀作為一趟體驗，這些是我心智的遊記。
Living｜過生活
寫的是日常裡難忘的經歷，這些對生活的呢喃、點滴的敘事，帶我摸索出理想生活的樣貌。
YUHOOD 其實是 My Hood，但希望也能成為 Your Hood，一個你能夠在這邊自在探索和分享的小街區。
用文字分享生活切片，我拋出一部分難以用言語來分享的真實的我，不只是為了看見自己，也希望能看見在閱讀的你。
這個部落格，也是 I 人我希望用來和大家連結交朋友的地方。如果你願意，可以在文章底下留言（我一直很懷念那種 Facebook 剛問世大家把個人頁面當個版發文留言閒聊的網路互動）或是成為訂閱者（以看見那些過於私人我還沒準備好完全公開分享的文章）
希望我們都能在這個地方，獲得我們所需要的滋養。
Welcome to YUHOOD！
起點：我的快樂，你在哪裡？
要怎麼找回快樂？我直覺想要先從那些讓我不快樂，也就是讓我感到好煩好焦慮的事情著手。我想著如何離苦得樂。
YU TING HUANG
諮商筆記：一趟找回自己的旅程
我抱持著「想要成為一個更好的人，學會如何善待身邊的人」的想法預約諮商。我並不準備要再流淚，我想走進諮商室好好跟心理師聊聊發生了什麼事，然後討論我該怎麼做。但我還是哭了，哭了好幾次。
YU TING HUANG
正念旅行：無窮的世界，有限的體驗，依然深刻滿足
年輕的時候去旅行，特別是出國旅行，總會有一種貪婪的心，抱著人生有幾回會來這裡、一點遺憾都不想留下、一點時間都不想浪費的心情，很用力的玩，好像那些「必去、必吃、必看、必玩」都要踩點打勾，才算真正去到那個地方。但其實旅行從來沒有什麼應該、必做的事。 或許是因為疫情時隔三年沒有出國，今年和鄒先生的幾趟長程旅行，也就特別提醒自己要「正念旅行」。正念旅行，其實根本不是一個專有名詞，而是我們在學習正念、開始有覺知生活的過程中，很自然發明出來的一個概念。 在八週的正念課程，每週都會有各式各樣的正念練習，像是，正念刷牙、正念洗澡、正念行走等，幾乎什麼日常的行為都可以配上「正念」。以正念為之，也就是有覺知的感受和體驗那一刻，例如刷牙的時候不是讓思慮漫遊，去反芻今天工作上同事的一句話或去思考下一餐吃什麼，而是感受牙刷滑過一顆一顆牙齒的觸感、牙膏的氣味、漱口的節奏等等，在這個當下、這個行為的所有覺知。 正念就是一種全然投入、活在當下的生活方式，既然所有的日常行為都可以搭上正念，那旅行當然也很可以正念旅行吧。抱持著去正念旅行的心情，今年十天的日本、十五天北歐，都是好深刻、
YU TING HUANG